2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”，着重关注儿童青少年人群，大力宣传全年龄段、全生命周期眼健康的重要意义。

对于儿童青少年来说，最重要的仍是预防近视的发生发展，2021年7月13日国家卫生健康委举行的新闻发布会上显示，我国近视现状存在两大问题：一是近视低龄化问题严重，6岁儿童近视患病率为14.3%，有些地区高达19.1%；二是小学阶段近视率攀升速度较快，小学生近视患病率从一年级的12.9%上升至六年级的59.6%。也就是说，每7个一年级的小朋友就有一个需要戴眼镜了，到六年级的时候，班上已经有三分之二的孩子要戴眼镜了，这个数据是很可怕的。

要想不被动的接受孩子在小学就近视，家长需要在幼儿园阶段就主动到医院进行眼科相关检查，了解孩子屈光状态，将近视防控的“关口”前移到幼儿园和学龄前期。这样做有两个好处：一是能筛查孩子是否存在斜视、弱视等眼部发育异常，6岁前是儿童视力发育的关键时期，在此期间屈光异常、斜视等会影响视力发育甚至形成弱视。如果能够在6岁之前早期发现弱视并及时治疗，就能获得较为满意的效果；二是通过定期的眼轴、验光检查，能判断孩子的远视储备是否存在过度消耗。已有科学研究表面，孩子在发生真性近视之前的两年，就能观察到眼轴的快速增长。那如果我们在发现眼轴快速增长的时候就开始进行生活习惯和用眼习惯的干预，就还有将近两年的时间来给我们预防近视的发生。

除了定期的眼科体检外，还应做到以下几点：

一、充足的户外活动  太阳光的照射可促进视网膜分泌保护递质，延缓眼轴增长，开阔的户外场地可放松睫状肌，缓解视疲劳，均能控制近视增长。建议每天累计户外活动时间不少于2小时，每周累计不少于14小时。

二、良好的用眼习惯 读写姿势端正，遵循“一寸一拳一尺”原则，即手指距离笔尖一寸，胸口沿桌面一拳，眼睛离书本一尺；避免过早、过度使用电子产品。

三、均衡膳食，不挑食、不偏食，少甜食。叶黄素、花青素、维生素A等都是对眼睛有益的营养成分，可从南瓜、胡萝卜、桑葚、蓝莓、动物肝脏等中获取，丰富饮食搭配可以让孩子尽可能多的摄取各类营养。甜食会促进近视的发生发展，应避免饮料、蛋糕等添加糖过多的零食。

四、选择安全有效的控制手段 研究表明，越小的年龄开始近视，进展速度越快，发展成高度近视的可能性也就越大。若不采取有效措施控制近视进展，当前已发生近视的小学生，大概率会在高中阶段，甚至是初中阶段就进展为高度近视。目前已经有一些经过询证医学验证过的对延缓近视有效的光学及药物手段，比如离焦框镜、角膜塑形镜及低浓度阿托品等，但以上治疗需根据孩子屈光度、眼位、视功能及眼表状态综合分析之后再进行选择，建议在医生指导下进行。