很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实，由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜，所以还不是眼睛的“头号杀手”。而在可见光中，有一种高能量可见光——蓝光，则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜，对眼睛造成难以估量的伤害。

　　世卫组织WHO爱眼协会公布：2006年至2008年因蓝光辐射每年导致全球超过30000人失明，并在2009年底发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS(非典)、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼”。

　　专家指出，蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞。如果黄斑区长期接触蓝光，会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险，甚至有可能造成视力长久受损。

　　其实蓝光在我们生活里无处不在，像LED灯，电脑显示器，手机，数码产品，液晶显示屏，浴霸等都有蓝光的影子。蓝光能够预知褪黑素的分泌，打扰睡眠.提高自身较大疾病的发生率。对于电脑工作者来说，危害是相当大的。

　　防蓝光小贴士：

　　1、不要长时间的盯着电脑和电视屏幕，不要长时间直视荧光灯和LED灯光源，使用电脑一段时间以后要离开电脑屏幕休息；

　　2、佩戴防蓝光的防辐射眼镜，这种防辐射眼镜的镜片一般泛点黄色；

　　3、多吃一些对眼睛有益的食物，比如含有玉米黄质和叶黄素的蔬菜、水果等。